Karotten für bessere Augen, Lesen im Dunkeln schadet den Augen, eine Brille macht die Augen faul: Solche Weisheiten haben wir fast alle schon gehört. Wir prüfen 7 Mythen rund um das Auge und ordnen sie vorsichtig ein. Was ist Fakt, was Fake News, und wo lautet die ehrliche Antwort „kommt darauf an“?
Das Wichtigste in Kürze
- Eine nicht passende Sehstärke ist unangenehm, schadet den Augen von Erwachsenen nach allgemeiner Einschätzung aber nicht dauerhaft. Bei Kindern sollte die Brille genau passen.
- Eine Brille macht die Augen weder „faul“ noch schlechter. Sie gleicht eine Fehlsichtigkeit aus, solange Du sie trägst.
- Karotten verbessern die Sehkraft nicht und ersetzen keine Brille. Vitamin A ist am Sehvorgang beteiligt, mehr lässt sich daraus nicht ableiten.
- Ob Du eine Brille brauchst, zeigt nur ein Sehtest beim Optiker oder Augenarzt.
Fakten über das Auge: Die 7 Mythen im Überblick
| Mythos | Einordnung |
|---|---|
| 1. Eine falsche Sehstärke schadet den Augen. | Bei Erwachsenen nach allgemeiner Einschätzung kein bleibender Schaden. Bei Kindern genau anpassen lassen. |
| 2. Karotten verbessern die Sehkraft. | Nein. Vitamin A ist am Sehvorgang beteiligt, eine Brille ersetzen Karotten nicht. |
| 3. Lesen im Dunkeln schadet den Augen. | Ein bleibender Schaden ist nicht belegt. Anstrengend ist es trotzdem. |
| 4. Brillenträger sind besonders schlau. | Nein, das ist ein Klischee. |
| 5. Eine Brille macht die Augen faul. | Nein. |
| 6. Brillen brauchen vor allem alte Menschen. | Teils richtig: Im Alter tragen mehr Menschen eine Brille, Fehlsichtigkeit gibt es aber in jedem Alter. |
| 7. Von zu viel Fernsehen bekommt man viereckige Augen. | Nein, die Form der Augen verändert sich nicht. |
Mythos 1: Schadet eine falsche Sehstärke den Augen?
Einordnung: Bei Erwachsenen nach allgemeiner Einschätzung nein. Eine Brille, die nicht ideal angepasst ist, führt zu unscharfem Sehen, und die Augen müssen mehr arbeiten. Von bleibenden Folgen einer falschen Sehstärke geht man bei Erwachsenen aber nicht aus. Angenehm ist es trotzdem nicht, und scharfes Sehen erleichtert den Alltag. Deshalb lohnt es sich, die Werte aktuell zu halten.
Anders ist es bei Kindern: Ihr Sehen entwickelt sich noch. Kinderaugen sollten regelmäßig kontrolliert werden, und die Brille sollte genau passen. Fragen dazu beantwortet der Augenarzt.
Falsche Sehstärke: Woran Du sie bemerken kannst
- Du siehst trotz Brille unscharf oder hast das Gefühl, dass sie nicht passt.
- Deine Augen werden schnell müde, vor allem beim Lesen oder am Bildschirm.
- Du kneifst die Augen zusammen, um etwas zu erkennen.
- Eine neue Brille fühlt sich auch nach einigen Tagen nicht besser an.
Das ist kein Beweis, aber ein guter Anlass, die Sehstärke beim Optiker oder Augenarzt nachmessen zu lassen. Eine neue Brille braucht oft ein paar Tage Eingewöhnung.
Mythos 2: Verbessern Karotten die Sehkraft?
Einordnung: Nein, auch wenn ein wahrer Kern drinsteckt. Karotten enthalten Beta-Carotin, das der Körper in Vitamin A umwandeln kann, und Vitamin A ist am Sehvorgang in der Netzhaut beteiligt. Daraus folgt aber nicht, dass mehr Karotten besser sehen lassen. Eine Fehlsichtigkeit gleichen sie nicht aus, und eine Brille ersetzen sie nicht.
Beta-Carotin steckt auch in anderem Gemüse, zum Beispiel in Grünkohl, Spinat und Süßkartoffeln. Auch die Idee, Karotten ließen uns im Dunkeln besser sehen, ist eine Legende. Sie wird oft mit britischer Kriegspropaganda im Zweiten Weltkrieg in Verbindung gebracht.
Mythos 3: Schadet Lesen im Dunkeln den Augen?
Einordnung: Ein bleibender Schaden ist nicht belegt. Wer unter der Bettdecke liest, kennt das Gefühl: Bei schwachem Licht müssen die Augen mehr leisten und werden schneller müde. Dass dabei etwas dauerhaft kaputtgeht, ist nach allgemeinem Kenntnisstand nicht belegt. Auch dass schwaches Licht beim Lesen Kurzsichtigkeit auslöst, ist nicht belegt.
Gutes Licht liest sich trotzdem angenehmer. Die Eltern, die „Mach lieber das Licht an“ sagen, haben also nicht ganz unrecht, nur aus einem anderen Grund.
Mythos 4: Sind Brillenträger besonders schlau?
Einordnung: Nein, das ist ein Klischee. Eine Brille sagt nichts über die Intelligenz aus. Das Bild hält sich trotzdem: Viele verbinden eine Brille mit Seriosität und Konzentration, und in Filmen tragen kluge Figuren gern eine.
Fensterglasbrille: Brille ohne Sehstärke
Manche tragen eine Brille ohne Sehstärke, also mit Fensterglas, als Accessoire. Eine solche Fake-Brille verändert das Sehen nicht, sie ist Mode. Hast Du den Eindruck, schlechter zu sehen, lass Deine Augen untersuchen, statt zur Fensterglasbrille zu greifen.
Mythos 5: Macht eine Brille die Augen faul?
Einordnung: Nein. Eine Brille gleicht eine Fehlsichtigkeit aus, solange Du sie trägst. Ob Du sie trägst oder nicht: Die Fehlsichtigkeit selbst verändert sich dadurch bei Erwachsenen nicht. Dass es sich manchmal anders anfühlt, liegt am Kontrast. Wer mit Brille scharf sieht, nimmt das unscharfe Bild ohne Brille deutlicher wahr.
Nicht verwechseln solltest Du den Mythos mit der Schwachsichtigkeit (Amblyopie), die im Alltag oft „faules Auge“ genannt wird. Sie betrifft vor allem Kinder und gehört in augenärztliche Behandlung. Bei Kindern entscheidet der Augenarzt auch, wann und wie lange eine Brille getragen werden soll.
Mythos 6: Brauchen Brillen vor allem alte Menschen?
Einordnung: Teils richtig. Ältere Menschen tragen häufiger eine Brille, denn fast alle bekommen im Lauf des Lebens eine Alterssichtigkeit (Presbyopie). Das ist keine Krankheit, sondern ein normaler Alterungsprozess: Die Augenlinse wird weniger elastisch, und die Anpassung an die Nähe lässt nach. Mehr dazu liest Du in Brauche ich eine Lesebrille? Anzeichen, Test und Tipps.
Fehlsichtigkeiten wie Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit oder Hornhautverkrümmung gibt es aber in jedem Alter, schon bei Kindern. Ob und welche Brille Du brauchst, hängt nicht vom Alter ab, sondern von Deinen Augen.
Mythos 7: Bekommt man von zu viel Fernsehen viereckige Augen?
Einordnung: Nein. Die Form Deiner Augen verändert sich nicht, egal wie viele Folgen Du schaust. Der Spruch sollte vor allem Kinder vom Dauerfernsehen abhalten. Zwischendurch den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, fühlt sich für viele angenehmer an als stundenlang auf einen Punkt zu schauen. Bei Kindern lohnt es sich außerdem, auf Pausen und Zeit im Freien zu achten. Wenn Du Dir Sorgen um die Augen Deines Kindes machst, sprich mit dem Augenarzt.
Brille gesucht? So findest Du eine passende Fassung
Hat Dich der Mythen-Check auf die Frage gebracht, ob Deine Brille noch passt? Dann lass zuerst die Sehstärke prüfen. Wie Du herausfindest, ob Du eine Brille brauchst, steht in Brauche ich eine Brille? Anzeichen, Dioptrien und Sehtest. Danach zählt die Fassung: Sie sollte bequem sitzen und zu Deiner Gesichtsform passen. Tipps dazu gibt es in Brillenformen: Welche Brille steht welcher Gesichtsform?.
Bei vielen Fassungen kannst Du Gläser nach Deinen Werten mitbestellen. Auf unserer Brillen-Seite findest Du aktuell unter anderem Modelle von Ray-Ban, Oakley und Miu Miu. Welche Farben und Größen gerade lieferbar sind, siehst Du beim jeweiligen Modell.
Designerbrillen Miu Miu MU 01XV VAU1O1€ 161,00
Designerbrillen Miu Miu MU 09XV VAU1O1€ 161,00
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Designerbrillen Ray-Ban ALAIN (RX7239 2001)€ 72,14
Designerbrillen Miu Miu MU 09XV 16K1O1€ 162,00Häufige Fragen zu Augen und Brille
Ab wie vielen Dioptrien muss man eine Brille dauerhaft tragen?
Eine feste Grenze gibt es nicht. Entscheidend ist, wie gut Du im Alltag siehst und was Du siehst: in der Ferne, in der Nähe oder am Bildschirm. Manche tragen schon bei geringer Stärke ständig eine Brille, andere nur in bestimmten Situationen. Beim Sehtest sagt Dir der Optiker oder Augenarzt, ob und wann Du sie tragen solltest.
Schadet eine Brille gesunden Augen?
Eine Brille mit Sehstärke ist für Menschen mit Fehlsichtigkeit gedacht. Trägst Du sie ohne Bedarf, siehst Du unscharf, und die Augen müssen mehr arbeiten. Dauerhafte Schäden sind nach allgemeiner Einschätzung nicht zu erwarten, siehe Mythos 1. Eine Brille mit Fensterglas verändert das Sehen nicht.
Vitamine für die Augen: Was sollte ich wissen?
Vitamin A ist am Sehvorgang beteiligt. Ob Du Nahrungsergänzungsmittel brauchst, kann ein Arzt beurteilen. Bei Augenproblemen gehört die Abklärung zum Augenarzt, ein Vitamin ersetzt keine Untersuchung.
Dieser Artikel ersetzt keine ärztliche Beratung.
